임신 마사지는 얼마나 안전한가요?

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수 세기 동안 사람들은 근육에 쌓인 스트레스와 긴장을 없애는 데 도움이 되는 치료 목적으로 마사지를 사용해 왔습니다. 임신은 과도한 체중 증가로 인해 스트레스가 많으며 임산부는 스트레칭과 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 치료 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다. 그러나 임신에는 다른 접근 방식이 필요하지만 올바르게 수행된 경우 이점은 건강한 산전 관리에 추가하는 데 도움이 됩니다. 임산부는 산전 마사지를 제공할 수 있는 훈련과 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾아야 합니다. 그들은 임신한 엄마나 아기에게 해를 끼치지 않고 안전하게 마사지하는 방법을 알고 있습니다.

혜택

마사지는 스트레스를 줄이는 작용을 하기 때문에 임산부의 긴장을 풀어주고 근육의 긴장을 풀어주어 더욱 건강해집니다. 마사지는 전반적으로 좋은 느낌을 주기 때문에 우울증 증상 완화에 도움이 됩니다. 스웨디시 마사지는 몸 전체의 근육 그룹에 초점을 맞춰 혈액 순환과 림프계를 개선합니다. 스웨디시 마사지는 성장하는 임신의 가장 일반적인 불편함을 완화하는 관절과 근육의 이완을 포함하여 임신 호르몬으로 인해 변화하는 부위를 대상으로 작용하기 때문에 임신 중에도 안전합니다.

마사지는 호르몬을 조절하고 붓기를 줄입니다.

임신 호르몬이 산모를 통해 급증하여 종종 산모가 불편함을 느끼게 합니다. 안전한 마사지는 순환에 도움이 되기 때문에 전반적인 웰빙에도 도움이 되며 여기에는 호르몬 조절도 포함됩니다. 스트레스는 호르몬을 변동시킵니다. 좋은 마사지는 신체가 더 많은 세로토닌과 도파민(기분 좋은 호르몬)을 방출하도록 돕고 코르티솔과 노르에피네프린(스트레스 생산자)의 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 임산부가 긴장을 풀고 조산 문제의 사례를 줄이는 데 도움이 됩니다.

붓기는 임신의 한 부분일 뿐이며 붓기가 근육과 관절에 영향을 주어 불편함을 유발합니다. 좋은 마사지는 연조직에 체액 축적을 줄여 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 신체가 과도한 체액을 처리하는 데 도움을 주어 임산부의 편안함을 더하는 데 도움이 됩니다.

지침

산전마사지 자격증이 없는 사람에게 마사지를 받는 것은 위험합니다. 적절한 자격증과 교육을 받은 사람만이 임산부에게 안전한 마사지를 할 수 있는 자격이 있습니다. 자신의 자격 증명과 참고 문헌을 보여줄 수 있는 전문가를 찾으십시오. 임산부는 자라나는 배를 위해 특별한 치료가 필요합니다. 배가 불필요하게 늘어날 수 있는 구멍이 있는 테이블은 피하십시오. 대신, 전문 마사지 치료사가 그녀를 옆으로 눕혀 자라나는 배를 지탱할 것입니다.

역삼동출장마사지 마사지를 하면 안 되는 사람은 누구인가요?

임신 위험이 높은 임산부는 산전 마사지를 피해야 합니다. 조산 및 조산의 위험이 있는 자간전증 또는 PIH로 인한 고혈압과 같은 고위험 상태. 이러한 조건 외에 임산부는 산전 마사지를 받아도 되는지 담당 의사에게 문의해야 합니다. 일반적으로 산전 마사지는 건강 상태가 좋으면 안전하지만 임신 1기 여성에게는 유산 위험이 높아질 수 있어 위험하다고 생각하는 사람들도 있습니다.

Fran Kehoe는 스포츠 마사지, 반사 요법, 해부학 및 생리학, 홀리스틱 마사지 및 The Massage Centre, Chiswick의 FHT 자격증에서 ITEC 디플로마를 취득한 자격을 갖추고 보험에 가입한 스포츠 및 교정 마사지 치료사입니다.

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